鱼肝油是宝宝成长不可或缺的营养素。补充鱼肝油有助于宝宝营养均衡，促进宝宝全面健康发展。不过，虽然鱼肝油有很多好处，但是吃鱼肝油的禁忌也是存在的，而且吃的时间也很有讲究。什么时候吃鱼肝油最好？
鱼肝油什么时候吃鱼肝油最好？1.鱼肝油的营养价值
鱼肝油主要营养成分包括脂溶性维生素，可以保证身体的正常生长发育。鱼肝油可以帮助开发眼睛，保护视力。很多宝宝长大后缺乏维生素，会导致骨骼发育延迟，牙釉质细胞发育不全。同时会引起上呼吸道问题，消化道和尿道都有可能感染。
2.什么时候吃鱼肝油最好？
第一:宝宝快满月的时候，可以开始服用鱼肝油滴，一天一次，一次两滴。
第二:三到四个月期间，频率可以增加到一天两次。
第三，如果孩子开始吃辅食，开始户外运动，那么就没必要再补充维生素了，因为已经有合理的维生素摄入方式了。两岁以后不建议每天服用，而是隔几天使用一次。
三、吃鱼肝油的禁忌
鱼肝油很有营养，但是摄入过量可能会中毒。同时过期的鱼肝油也不能再吃了。
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