胃病& ldquo分成三师七师& rdquo是很多人都知道的事情，所以人得了胃病之后会更加注意饮食。都想吃一些养胃的食物，但是生活中有各种食材。哪些食物可以养胃，养胃效果好？今天，边肖将介绍一些养胃蔬菜和水果。肠胃不好的人可以重点关注一下。
养胃蔬菜和水果1，白萝卜莲藕
白萝卜和莲藕是生活中最常见的根类食材，也是最常见的养胃食材。白萝卜含有大量的淀粉酶和芥子油，能促进消化，缓解胃炎和腹胀。另一方面，莲藕是一种可以健脾和胃的蔬菜。能清热生津，缓解慢性胃炎，修复受损胃黏膜。
2.卷心菜和南瓜
白菜和南瓜也是可以养胃的蔬菜。白菜能生津止渴，促进消化，并能加速胃液的分泌，还能加速胃溃疡和十二指肠溃疡的恢复。悲伤含有大量的碳水化合物和天然果胶，可以保护胃黏膜，减少刺激性物质对人体胃部的伤害。特别适合慢性胃病患者食用。
3.龙眼和樱桃
生活中，不仅有很多蔬菜可以养胃，还有一些人们常吃的水果可以养胃，尤其是常吃的桂圆可以暖胃健脾，改善肠胃的消化功能。特别是当人有脾胃不和，心脾两虚引起的胃部不适时，吃桂圆对其健康恢复大有裨益。樱桃的水果也能养胃。能补中焦，健脾开胃，对提高胃的消化能力大有裨益。
4.芒果和苹果
芒果和苹果也是可以养胃的水果。芒果生长在热带地区，可缓解胃阴不足、胃气虚弱、恶心呕吐等多种不良症状。苹果这个水果可以健脾益气，也可以益胃生津。可缓解脾虚、厌食或胃阴不足，还可减少因阴虚引起的胃痛、胃炎等胃病的发生。
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