大家可能都吃过海苔，这是一种常见的休闲食品。它含有大量的矿物质和多种氨基酸，人吃了以后会有很多好处。这是大多数人都知道的，但是海苔也有它的两面性。人吃海苔不仅有优点，也有一定的缺点。如果想了解更多，可以看看我对吃海苔的利弊的具体介绍。
吃海苔 1的利弊。好好吃海苔。
吃海苔好处多多。可预防人体甲状腺肿大，保护心脑血管疾病，促进大脑发育，预防癌症。此外，海苔中还有一定量的纤维素，进入人体后能软化大便，促进排便，对人的便秘、大便干燥有很好的缓解作用。
2.吃海苔会影响身体对钙的吸收。
平时吃海苔会影响身体对钙的吸收，导致缺钙。因为海苔中钠盐含量比较高，进入肾小管会与钙离子竞争，增加钙离子的排出量，减少机体对钙的吸收。时间长了，身体就会缺钙。
3.吃海苔会引起高血压。
海苔虽然对人体心脑血管有保护作用，但不适合高血压人群。它所含的钠盐，进入人体后，会增加人体内的钠含量，加重高血压。此外，海苔还会引起血管平滑肌水肿，血流减慢，加重血压高的症状。
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