L-肉碱是生活中最常见的减肥产品，而且前几年风靡全国，很多人买了吃。它在大量宣传中声称对人体没有伤害，服用后不会生出任何副作用。真的是这样吗？真实的事实并非如此。左旋-肉碱对人体也有危害，其副作用非常明显。
L+1的危害。影响睡眠和心率。
肉碱明显对人体有害。其实是一种变相的兴奋剂，会让人精神亢奋。通常服用后会影响人的睡眠质量，容易让人出现失眠多梦等不良症状。另外，左旋-肉碱会直接作用于人的心脏，使人出现心动过速或心律不齐等不良症状。
2.影响肠胃功能。
服用左旋+后，会对人的肠胃造成明显的伤害，会使人产生恶心呕吐的症状。当人出现严重症状时，还会出现血压升高或头晕、心动过速等恶性后果，对人体健康危害很大。
左撇子副作用1，刺激神经，降低食欲。
刺激神经降低食欲是人服用L-肉碱后产生的主要副作用，L-肉碱中含有的一些微量成分可以直接作用于人的中枢神经系统，使人食欲下降。长期服用会导致体内营养不良，出现神经功能障碍等一些不良症状。
2.加速新陈代谢，抑制吸收。
人的胃也是左旋肉碱的重要副作用，可以加快人体的新陈代谢。很多食物吃完还没消化吸收就会被排出体外。长此以往，会抑制人体对食物中营养物质的吸收，从而导致营养不良或过度虚弱等不良症状。
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