紫苏是一种野菜，也是生活中最受欢迎的健康蔬菜。可以清热解毒，消炎杀菌，解毒止痛。但是，你在吃紫苏的时候，一定要知道紫苏也有它的两面性。它不仅对人体健康有好处，也有一些副作用和禁忌。而且，有些特殊体质的人根本不能吃紫苏。
紫苏 1的副作用和禁忌紫苏对人体有很多保健作用，可以为人体补充丰富的营养，但紫苏也是一种微寒的蔬菜。人长期食用紫苏后，人体容易出现脾胃虚寒、腹泻、气虚等多种不良症状。这些都是人吃了紫苏后可能产生的副作用。
2，紫苏不仅有副作用，其禁忌也很明显。人吃紫苏的时候，禁止和鲫鱼一起吃，因为是性质相近的食材。如果一起食用，容易使人患毒疮，危害人体健康。
3.也禁止过量使用紫苏，因为紫苏中也含有大量的草酸。人如果过量食用紫苏，会使身体吸收过多的草酸。当它们遇到人体内的钙、锌等微量元素时，会产生人体无法吸收的草酸钙和草酸锌，影响人体对这些微量元素的吸收，会损害人体神经和消化系统的功能。
紫苏哪两类人不能吃1。糖尿病患者
紫苏最好但不适合所有人。生活中患有糖尿病的人不能吃紫苏，因为紫苏含有丰富的挥发物。有这种物质，有一定的升糖作用。会使人体血糖指数升高，糖尿病人吃紫苏后会加重。
2、身体虚弱和盗汗
生活中患有体虚盗汗的人也不能吃紫苏，因为紫苏是一种会加重人体体虚的中草药。患有体虚盗汗者，服用后会加重体虚症状，还会增加身体排汗量，容易造成人体脱水，对人体健康产生不利影响。
今天介绍了紫苏的副作用和禁忌，也告诉你哪两类人不能吃紫苏。以后再吃紫苏的时候，一定要注意上面提到的这些，以免吃了之后对身体产生不良影响。
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