相信生活中很多人都没有吃过橄榄，尤其是第一次吃，会有一种苦涩的感觉，导致很多朋友都不太喜欢橄榄。但是耐心咀嚼一段时间后，你一定会爱上橄榄的。香甜可口的橄榄有哪些功效和作用？经常吃橄榄对人体有什么好处？
缓解喉咙痛
橄榄的功效和作用表明，橄榄中含有丰富的挥发油等物质，能有效缓解咽喉痛的症状。喉咙痛、有炎症的人可以经常吃一些橄榄。
促进骨骼发育
橄榄营养丰富。经常吃一些橄榄可以促进骨骼发育。对于正在成长的孩子来说，橄榄油可以用来炒菜，有助于骨骼生长。所以了解橄榄的功效和作用非常重要，可以帮助我们正常规划饮食。
降低胆固醇
橄榄有降低胆固醇的作用。对于患有高血压、高血脂的人，可以经常吃一些橄榄，可以有效缓解症状。
美容美容
在橄榄的功效和作用中，橄榄还有美容养颜的作用。所以爱美的人可以经常吃一些橄榄，可以让皮肤变得水嫩有光泽。
帮助消化
对于消化不良或者有胃病的人来说，橄榄油可以用来炒菜，帮助消化，这也是橄榄的功效和作用中值得肯定的一点。
橄榄非常有营养，对人体健康有非常好的作用。以上是我们分析的橄榄的功效和作用。此外，橄榄不仅可以作为水果生吃，还可以搭配各种菜肴，味道也非常新鲜鲜美。
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