柿子柿子有哪些营养作用？这个问题很多人都不是很清楚。让边肖给你介绍一下。
柿子与柿子的营养功效
柿子营养价值和柿子差不多，吃起来都很甜。柿子是甜柿去皮后自然晾干。表面的霜不是用白糖假的，是本身的精华，很有营养。无论柿子还是柿子也有不适合的人性。下面请听我说。
柿子是人们喜欢吃的水果。甜腻可口，营养丰富。许多人也喜欢在冬天吃冷冻食品。[/k0/]味道很独特。柿子营养价值很高，维生素和糖分含量比一般水果高1-2倍左右。如果一个人一天吃1 柿子，维生素C的摄入量基本可以满足一天需要量的一半。所以吃一些柿子对人体健康非常有益。
柿子
柿子富含标志性营养素。与苹果相比，除锌铜苹果含量高于柿子外，其他成分均以柿子为主。外国俗语云& ldquo一天不看医生。& rdquo但说到预防心血管硬化，柿子要比苹果有效得多，堪称有益心脏健康的水果之王。所以& ldquo一天苹果比一天柿子& rdquo；。
柿子另一个特点是含有碘。所以对于碘缺乏引起的地方性甲状腺肿患者来说，吃柿子是很有帮助的。普通人平时经常吃，对预防碘缺乏也有很大好处。
柿子有养肺养胃、清热的功效。可补虚、解酒、止咳、通便、清热、止血、充饥。
柿子有涩肠、润肺、止血、和胃的作用。
柿子适用人群
脾胃消化功能正常的人适合食用。
柿子的适用金额
每天一个中等大小的(100克左右)。
& lt特殊提示>
不要空腹吃柿子，柿子应该饭后吃。
柿子皮尽量少吃。
柿子是中国特有的水果。果实大而薄，甜而无籽，营养价值丰富。富含糖和淀粉10.8-18.6%，胡萝卜素，维生素C，钙和磷。此外，还有降血压、治疗胃病、解酒的功效。中医以柿子为药止血润大便，治疗痔疮肿痛、直肠出血、产后打呼噜。柿子上的霜有清热生津、止渴利咽的作用。
友情提醒
柿子不宜空腹吃。
甜柿是手工去皮，在太阳下自然晒干产生霜，用白糖和白面粉绝不是假的。外观洁白，底色红润，肉质鲜亮，香甜可口，营养丰富。
柿子表面的柿霜是柿子的精华，不要扔掉。
& lt健康交通灯>
空腹吃饭柿子容易得胃柿病。
柿子含有单宁，容易与铁结合，从而阻碍人体对食物中铁的吸收，所以贫血患者要少吃。
柿子和螃蟹都是寒性食物，不宜同食。
有慢性胃炎、排空延迟、消化不良等胃动力低下者，胃大部切除术后不宜进食柿子。
柿子含糖量较高，不适合糖尿病患者食用。
柿子含有大量的蔗糖、葡萄糖、果糖，吃起来甜如蜜。维生素C丰富，胡萝卜素也高。
柿子性寒，有清热止渴、润肺止咳、凉血止血之功效。《名医录》说:& ldquo软柿子解酒热毒，止口干，抑胃热。& rdquo民间也常用1 ~ 2个鲜柿子，去皮生吃，作为热渴、口疮、干咳、呕血患者的辅助治疗食品。柿子can & ldquo；弥补不足和疲劳
柿子含有碘，对于碘缺乏引起的地方性甲状腺肿患者食用柿子很有帮助。用新鲜柿子做成的柿子，一年四季都有，所以比较常用。
对于干咳无痰者，可将两个柿饼去核，加入川贝母粉9克，蒸熟，早晚各吃一个；如果咳嗽持续时间较长，大便干燥，就用蜂蜜水送服。这个处方也可用于儿童百日咳。恶心呕吐，取柿饼2块，切碎，拌入米饭中蒸两天；如果有轻度腹泻，就要把柿子烧了，磨成细粉。每次服6克开水，每日3次。
柿子不适合感冒、阳虚体弱者，或产后女性。即使是健康的人，吃多了也会影响消化，引起腹胀。
柿子含有单宁。吃多了会感觉口干舌燥，还会减少肠液分泌，引起便秘。单宁易与铁结合，阻碍食物中铁的吸收，缺铁性贫血患者不宜暴食柿子。
空腹不要吃很多柿子。这种情况下，柿子鞣酸和果酸会和胃酸发生反应，容易结出果实，所以柿子不要多吃，再好也不要多吃。
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