鱼是生活中常见的肉类食材，种类繁多。最常见的有草鱼、鲫鱼鳍、鲤鱼、带鱼、鲽鱼等。它们的肉很嫩，营养丰富，并且含有许多维生素和矿物质。人们食用后对身体有很多好处，但不同鱼类的营养价值和功效并不完全相同。让我带你去了解他们。
鱼的营养价值和功效。鲫鱼的营养价值和功效。
鲫鱼肉营养价值高，含有蛋白质和多种矿物质及氨基酸，具有补气健脾、利尿消肿、清热解毒等多种功效。还可以治疗人体腹水。治疗时，鲫鱼肉和赤小豆可以用水煮成汤，然后服用。
2.链鱼的营养价值和功效。
鱼链含有多种矿物质和维生素，具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘等作用。，这些都是它的主要功能。通常在鱼链中加水做成汤，然后给产妇喝，可以促进产妇身体的恢复，也可以促进乳汁分泌，对产后乳汁少或无乳汁的产妇有很好的调理作用。
3.黑鱼的营养价值和功效。
黑鱼的营养价值和功效也很高。它不仅含有蛋白质和多种氨基酸，还能利尿、祛瘀、促进新生。还能清热生风，滋补肝肾。平时乌鳢和生姜和红枣一起煮成鱼汤，可以治肺结核。清水炖黑鱼红糖能治肾炎。孕妇蒸黑鱼后还可以促进乳汁分泌，可以起到一定的催乳作用。
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