又到了红薯上市的季节。满街飘香的烤红薯是不是贪？红薯的纤维素比较多，可以帮助身体排毒。如果红薯做成粥，用花生吃，会很好吃。我们来看看红薯花生粥的做法。
红薯花生粥1的做法。红薯花生粥配料的制备
红薯花生粥用大米杯，红薯2个，花生把。
二、红薯花生粥的做法
第一步:红薯去皮切块，大米淘洗后浸泡。
第二步:将所有材料放入电饭锅，加入两倍的水，开始煮粥。
第三步:电饭煲的程序完成，美味的粥就出炉了。
三、红薯花生粥的食用禁忌
红薯花生粥营养丰富，但食物要忌口。比如红薯花生粥里的花生不能和南瓜一起吃，花生是富含油脂的食物。所以吃多了，胃肠道可能会滑，引起腹泻。所以肠胃能力弱或者敏感的人不能吃红薯花生粥。其次，红薯花生粥最好配红酒或葡萄汁。红酒中含有的一些成分会与花生结合，可以有效加强两者的抗血栓能力，降低心脏病的发病率。
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