地瓜花生粥如何做 地瓜花生粥的材料和做法步骤教程

又到了红薯上市的季节。满街飘香的烤红薯是不是贪?红薯的纤维素比较多,可以帮助身体排毒。如果红薯做成粥,用花生吃,会很好吃。我们来看看红薯花生粥的做法。

果蔬百科地瓜花生粥的做法

红薯花生粥1的做法。红薯花生粥配料的制备

红薯花生粥用大米杯,红薯2个,花生把。

二、红薯花生粥的做法

第一步:红薯去皮切块,大米淘洗后浸泡。

第二步:将所有材料放入电饭锅,加入两倍的水,开始煮粥。

第三步:电饭煲的程序完成,美味的粥就出炉了。

三、红薯花生粥的食用禁忌

红薯花生粥营养丰富,但食物要忌口。比如红薯花生粥里的花生不能和南瓜一起吃,花生是富含油脂的食物。所以吃多了,胃肠道可能会滑,引起腹泻。所以肠胃能力弱或者敏感的人不能吃红薯花生粥。其次,红薯花生粥最好配红酒或葡萄汁。红酒中含有的一些成分会与花生结合,可以有效加强两者的抗血栓能力,降低心脏病的发病率。

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