生苦瓜水是夏天人们特别喜欢喝的一种饮料。它是将新鲜 苦瓜放入榨汁机中压榨，然后用适量纯净水稀释后得到的饮料。也有人喜欢将新鲜苦瓜切片后直接浸泡在清水中，得到生苦瓜水。这种生苦瓜水保留了新鲜苦瓜的丰富营养，可以清热解毒，防止上火。它有很多作用和功能。如果你想了解更多，你可以和我一起去看看。
苦瓜水1的功效和作用。清热防暑
苦瓜水是一种冷饮，可以清理体内热毒疾病，防止热毒疾病对人体的危害。人们在炎热的夏天喝生水，可以清热解毒，预防中暑。而且能使人中暑，症状很快缓解。
2.为身体补充水分
平时人们喝生的苦瓜水，不仅能清热防暑，还能为身体补充大量水分，防止体内水分流失，使人口干咽痛等不良症状尽快好转。另外，炎热的夏天皮肤表面出现痱子时，人们多喝苦瓜水，用苦瓜水冲洗，痱子就会在有痱子的部位消退。
3.坏血病的预防
在日常生活中，人们也可以通过多喝苦瓜水来预防坏血病，因为苦瓜水中含有丰富的维生素C，也叫抗坏血酸。被人体吸收后，可以保护人体内的细胞膜疾病，防止细胞病变，减少坏血病的发生。人体吸收维生素C后，还能促进免疫细胞的再生和抗体的产生，对人体自身抗病能力的增强大有裨益。
4.预防高脂血症
人多喝生苦瓜水，还可以加速体内多余脂肪的分解代谢，抑制人体内脂肪的活性，阻止其转化为糖类，在预防高血糖的同时预防高血脂。对维持人体心血管健康大有裨益。经常喝生苦瓜水可以预防动脉硬化和血栓形成。
以上介绍了生苦瓜水的功效和作用，可以让大家知道它是一种特别适合夏天炎热天气饮用的健康饮品，也是预防心血管疾病和肥胖的最佳选择。让自己以后需要的时候多喝生的苦瓜水。
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