众所周知麦片，这是一种非常有营养的食物，对人体非常有好处。黑麦片含有极高的碳水化合物和维生素b，黑麦片的功效和麦片一样高。可以用来做面包，是老人和妇女都很喜欢的一种食物。
黑麦片的功效和作用
1.降低胆固醇
黑麦片的作用是降低胆固醇。对于胆固醇含量高的人来说，吃黑麦片具有极佳的控制胆固醇功能，可预防高血脂和心脑血管疾病。大多数老年人都有一些高胆固醇含量。吃黑麦片有助于预防老年人疾病。
2.维持新陈代谢
Black 麦片含有一种叫做芝麻酸的物质，是人体内非常重要的脂肪酸。能维持人体正常的新陈代谢，帮助合成前列腺，维持人体各种机能使其正常发挥功能。同时，经常盗汗和肺结核的患者可以吃喝麦片。
3.抗衰老
黑麦片含有丰富的维生素E，还含有铜、硒等多种微量元素，能清除体内自由基，维持身体器官的正常运转，具有抗衰老的作用。此外，black 麦片含有一种叫做褪黑素的物质，可以帮助去除皮肤上的黑斑，使皮肤更加白皙。
黑色的禁忌麦片
黑色麦片含有一定量的钙。经常吃黑麦片可以补钙，促进骨骼发育。但是黑麦片不能和菠菜一起吃，因为菠菜中含有的草酸会和钙发生反应，导致人体衰竭。另外，不要一次吃太多黑麦片，可能会引起胀气。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/60701.html
