生活中的水果有很多种，口味不同，效果也不同。有些超重的人特别喜欢吃一些低热量的水果类，却不知道哪些热量低。如果你想了解这方面的情况，可以看看下面热量最低的水果的排名，可以让你轻松知道哪些是热量最低的。
热量最低的水果排在1和柠檬之间
柠檬是低卡水果排名的重要存在。据说每100克柠檬只有24卡路里。人吃柠檬后不会吸收太多的热量，可以加快身体的热量代谢，促进身体的新陈代谢，防止肥胖。另外，人吃柠檬后可以吸收丰富的维生素C，可以防止色素产生，淡化皮肤斑点。
2、西红柿
西红柿也是一种低热量的水果，每100克西红柿只有35卡路里。当人们吃它们时，它们可以减少人体对热量的吸收，防止肥胖和减肥。西红柿含有丰富的维生素C和维生素E，以及一些番茄红素和叶酸，能促进人体新陈代谢，清肠排毒，维护人体健康，提高人体身体素质。
3.苹果
苹果在生活中很常见。也是一种低热量的水果，含有大量的果胶。可以促进肠道蠕动，清理肠道内的食物残渣，加速体内内毒素的代谢。经常食用可以保持大便通畅，减轻体重。此外，苹果还含有大量微量元素钾，可利尿消肿，预防高血压。
4.猕猴桃
猕猴桃的热量也很低，每100克猕猴桃就有50卡热量。它含有大量的水溶性纤维和丰富的维生素，能提高人体的抗病能力，预防和缓解便秘。此外，人们经常食用猕猴桃，可以吸收丰富的果酸，促进消化液的分泌，改善胃的消化功能。经常吃可以防止消化不良，减肥可以防止肥胖。
以上介绍了热量低的水果的排名，可以让你知道哪些是热量低的水果，让你在想减肥或者预防肥胖的时候可以选择这些热量低的水果来吃。另外，为大家介绍的这些低热量水果营养价值高，保健效果极佳。人们食用后，不仅可以预防肥胖，还可以增强体质，提高抗病能力。
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