夏季高温在日常生活中要注意涂抹防晒霜，穿浅色衣服，减少阳光吸热；准备防暑药品、咸饮料或绿茶等清热解渴的饮料。高温工作者也可准备风油精、藿香正气水等降温药物，高温时不要剧烈运动；可以带一把大太阳伞和墨镜出行，减少紫外线刺激。
在夏季高温
1中应注意什么，操作要求
对于需要高空作业的夏季人群，为了赶工作，记得高强度作业，避免中午2点作业。工作时，应多人监护，以免中暑和发生意外。
2.带上水。
气温夏季高的时候要避免口渴，不能让身体缺水。夏季可以带一些冷水，绿茶，淡盐水饮料，苏打水等。不要喝凉水，尤其是用冰镇饮料或矿泉水降温，会造成脑损伤和偏头痛。
3.降温药物
有时高温会导致偏头痛。此时不要在阴凉的地方继续暴晒。同时可以擦一些降温的药物，如香油、藿香正气水等药物。
4，夏季多吃水果
夏季不要吃太多甜腻的食物，会让人感觉不舒服，但是可以吃一些水果补充身体必需的营养，还可以补充水分，还可以达到降温的效果，可谓一举两得。
5.穿浅色衣服
夏季避免穿黑色或深色、紫色的衣服。浅色的衣服吸热能力比较弱，不要穿黑色的衣服，会热的不得了。
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