章鱼也叫章鱼，是一种海洋软体动物。它有八个腕足，每个腕足上都有吸盘。它的大脑非常发达，肉鲜嫩，营养价值和保健功效极佳。适合大部分人食用。那么章鱼的营养价值和功效是什么呢？
章鱼1的营养价值和功效。章鱼的营养价值
章鱼是一种高蛋白低脂肪的水产品。它的蛋白质含量高达20%，氨基酸含量特别高。除此之外，章鱼还含有碳水化合物、磷、钙、铁等微量元素，能为人体提供多种不同的营养物质，对促进身体新陈代谢明显有益。
2.章鱼可以抗疲劳
章鱼含有一种牛磺酸，可以抗疲劳、降血压、软化血管。对人体高血压、动脉硬化、血栓形成有明显的预防作用。此外，这种牛磺酸还是一种非蛋白质氨基酸，可以促进人的大脑发育，保护眼睛不至于视力下降。
3.章鱼能益肾生精。
章鱼可以益肾生精，还可以提高男性性功能和精子数量，因为章鱼所含的精氨酸是男性精子形成的重要营养成分，从中医角度来说还可以补肾壮阳，补益气血。通常男性食用章鱼不仅可以增加精子数量，还可以改善性功能，缓解阳痿、早泄等各种不良症状。
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