大家都知道蜂蜜水有非常好的美容效果，但是喝蜂蜜水的时间还是有点混乱。所以今天，我们来谈谈早上喝蜂蜜水，好吗？早上用空腹应该喝蜂蜜水吗？
1.我记得中医里有一句话:& ldquo在盐水里，在晚上的蜂蜜汤里& rdquo。意思是早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水。这是因为经过一夜的新陈代谢，我们的身体急需一杯淡盐水来冲洗血管排毒。因为蜂蜜水含糖，所以不建议早上喝。晚上睡觉前喝最好，也能促进睡眠。只要早起喝淡盐水，就可以适当吃蜂蜜水。这时，我们的身体会更好地吸收蜂蜜中的有益物质。
2.如果晚上喝蜂蜜水，建议睡前30到60分钟喝一杯蜂蜜水。建议心脑血管疾病和高血脂人群晚上不要喝蜂蜜水。
3.如果要在饭前喝蜂蜜水，最好在饭前1小时到1.5小时喝。这是因为蜂蜜水可以控制较少的胃酸分泌，对身体非常有益。如果是饭后，最好等饭后2到3个小时。
4、蜂蜜水很有营养。经常喝蜂蜜水可以美容养颜，是便秘的福音。还有一点需要注意的是，喝蜂蜜的水比喝空腹的水好。如果长期喝蜂蜜水，会增加肠胃的负荷，最容易得肠胃病。建议经常喝蜂蜜水的朋友，饭后喝。
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