生活中很多女性生完孩子都在坐月子，但是家人总喜欢给她们做一些枸杞汤吃，说这种鱼汤可以滋补身体，促进产妇身体快速恢复，促进乳汁分泌。那么这种枸杞鱼汤在坐月子里有什么效果和作用呢？真的有人们说的那么好吗？下面就带大家了解一下吧。
功效与作用1。滋养身体。
滋补身体是子曰枸杞鱼汤最重要的功效！这种鱼汤是以枸杞和新鲜鲫鱼为主要原料制成的养生汤。既能补益气血，又能为产后女性补充丰富的蛋白质，使其身体充满力量，加快恢复速度，有效缓解产后虚弱。
2、滋阴补肾，健胃健脾
滋阴养胃健脾也是子曰枸杞鱼汤的重要功能。女性生完宝宝后，处于坐月子状态，会降低各个器官的功能。此时多喝子曰枸杞鱼汤，可以改善各器官的功能，尤其是肝、肾、脾胃的功能恢复的非常快，可以有效的减少疲惫、头晕、血虚等不良症状的发生。
第一步。在家做坐月子的时候，需要准备新鲜 1到2条鲫鱼，8到10颗红枣，枸杞30g，适量的水，四片生姜，适量的食用盐。将准备好的鲫鱼清洗干净，去除鱼鳞和内脏，以及其腹部的黑粘霉菌，最后用清水清洗干净。
2.将炒锅放在火上，加入少量食用油，加热至五成热，将鲫鱼放入炒锅中，煎至两面微黄，捞出，放入干净的砂锅中，然后将准备好的红枣、生姜、枸杞放入炒锅中，加入适量的水，大火烧开，再用小火慢煮两个小时，待汤汁变成乳白色时，加盐调味。混合后，最适合坐月子女性的0。
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