在夏天的时候，人们喜欢吃一些凉的苦瓜和果汁一起喝。据说这样可以清热解毒，预防中暑，同时为身体补充丰富的营养。其实除了这些吃法，苦瓜还可以泡水吃。今天重点介绍一下苦瓜泡水的好处。
苦瓜泡水有什么好处？1.预防中暑。
苦瓜泡水最适合热的夏天喝。还含有丰富的生物碱和奎宁，被人体吸收后能清理体内的热毒，并能生津止渴。对夏天人群经常出现的中暑、烦渴有特别好的预防作用。
2.开胃
人在饮用水中含苦瓜的饮料时，也能吸收丰富的苦瓜干苦物质。这些物质能促进消化液的分泌，健脾开胃，对增加食欲、促进消化有重要作用。常引起人体食欲不振、消化不良，有明显的缓解作用。
3.糖尿病的预防
饮用水中的苦瓜可以使人体吸收丰富的苦乐，苦乐是一种类似胰岛素的重要物质。能调节人体内分泌，抑制糖类物质的吸收，防止血糖指数升高。饮用水中的苦瓜可以预防健康人的高血糖和糖尿病，而糖尿病患者饮用水中的苦瓜后可以好转。
4.增强抗病能力。
人们多使用苦瓜泡水，可以吸收一些植物蛋白和丰富的维生素。这些营养素被人体吸收后，可以促进人体内抗体的产生，加速人体内免疫球蛋白的合成。能增强人体自身免疫力，提高人体抗病能力，预防多种流行性疾病。
今天主要介绍苦瓜泡水的好处。如果你也被苦瓜泡水的保健功效所吸引，那就在以后的生活中尝试用苦瓜泡水来养生吧。
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