紫薯和山药都是生活中的根茎类食材。它们营养价值高，味道好。可以一起煮，榨汁，煮好后直接吃。那么紫薯山药有什么功效和作用呢？平时用有什么好处？今天，我将带你去了解更多。
紫甘薯山药的功效与作用
1.紫甘薯的功效
紫甘薯含有大量的花青素和微量元素硒，以及一些蛋白质、膳食纤维和多种对人体有益的微量元素。通常人们食用紫薯后可以延缓衰老，滋养皮肤，预防三高症状的发生。此外，紫薯还能降低血糖，抑制人体对葡萄糖的吸收，是最适合糖尿病人的健康食品。
2.胡爱山山的功效
山药是一种毒性很强的特色食品，含有蛋白糖、维生素和一些脂肪。胆碱和淀粉酶，以及一些不可缺少的无机盐和微量元素，食用山药后能滋补身体，缓解虚弱，提高免疫力。
3.紫薯山药的作用
紫甘薯和山药。单独食用有很好的保健效果，一起食用会让这些保健效果更加出色。一起吃的时候，紫红薯和山药。能健脾益胃，提高人体消化能力。它们所含的酶能促进胃液分泌，提高胃的消化能力。无论是脾阳虚还是胃阴虚，吃了紫薯和山药，症状都能很快改善。
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