相信喜欢吃黑米粥的朋友不在少数。很多朋友一定在吃黑米粥。其实原因是黑米粥效果真的很好。那么，大家知道黑米粥的做法吗？还不知道的，请看下面边肖为你准备的黑米粥的步骤。你可以很容易地学会它。
黑米周
黑米粥的材料食材:黑米150g调料:红糖15g。
工具:砂锅
黑米粥做法步骤1。黑米洗干净，冷水浸泡3小时，捞起沥干。
2.锅中加入1500毫升左右的冷水，放入黑米，大火烧开，再用小火煮1小时。
3.粥稠的时候加入红糖调味，再煮一小会儿就可以吃了。
黑米吃粥的好处是指大米中的锰、锌、铜等无机盐大多比大米高1~3倍；还含有大米缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素、强心苷等特殊成分，所以黑米比普通大米更有营养。吃黑米以上有开胃益中、健脾温肝、明目活血、涩精填精的作用。对少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚、贫血、肾虚有很好的滋补作用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/29849.html
杏鲍菇海鲜粥的味道非常的鲜美，相信喝过的朋友都还记得吧，下面一起来看下。 杏鲍菇海鲜粥 材料材料 杏鲍菇海鲜粥 15只大虾 2-3个杏鲍菇 一小碗荷兰豆 姜片 大米一桶，大概180…
桂花糖粥吃起来很甜，粥的营养价值也挺高的。让边肖给你介绍一下粥的知识。 桂花糖粥 浓而韧，不粘腻，甜而不腻，桂花香。 桂花糖粥的材料 食材:糯米 1500g，红小豆750g， 配件…
玉米粥是家家户户经常吃的一种粥。它不仅适合所有人食用，也是一种最大化玉米营养和功效的吃法。虽然经常有人喝玉米粥，但是如果问玉米粥的功效和作用，能说出来的人真的不多。今天边肖将为你介…
你对雪梨黄瓜粥了解多少？让我们来看看边肖为大家准备的知识。我希望你喜欢它。 雪梨青瓜粥 雪梨黄瓜粥的材料 糯米稀粥1碗，雪梨1个，青瓜1条，山楂糕10克，冰糖1大匙。 雪梨黄瓜粥的…
添加辅食后，女儿对很多食物不感兴趣，想让她吃点苹果。她只是喝了一小口，就不想再吃了。做好果汁后，女儿不喜欢，让我特别担心。后来我试着给女儿做苹果粥，女儿尝了之后觉得很喜欢。我一会给…
亲亲鱼粥你了解多少？下面让边肖给大家详细介绍一下，希望大家喜欢。 文仔鱼粥 吻仔魚粥的材料 1碗热米饭(或1/2杯生米)、5杯水、50克亲鱼、2汤匙胡萝卜末、1/2杯卷心菜丝、1 …
现在流行喝粥。外面店里的粥大多富含精华，吃了其实对身体不好。想喝粥，不妨自己在家煮，用大米和自己准备的鸡肉。材料很实在，吃着也放心。再来看看海苔鸡丝香菇粥的做法。 海鸡丝香菇粥的做…
你对胡爱山芝麻粥了解多少？我来给大家详细说说这个问题。 淮山治麻洲 【来源】民谣党 [原材料] 山药15g，黑芝麻，冰糖120g，玫瑰糖 6g，鲜奶200g，粳米60g。 【制作】…
你对山栀粥了解多少？我给你详细介绍一下。 山栀粥 山栀粥的做法介绍 原料:山栀30克，鸡骨草30克，田基黄30克，粳米50克 山栀粥的做法 先将上述三味药煎煮，去渣取汁，用粳米煮粥…
萝卜玉米腰粥的做法其实很简单。让边肖给你详细介绍一下。我希望你喜欢它。 萝卜玉米腰粥的做法 材料 原料:50g萝卜、10g枸杞、50g猪腰肉、250g玉米五谷杂粮、150g大米、2…
