维生素b1是众多维生素中的一个，对维持人体健康也很重要。它也被称为硫胺素或抗神经素。通常，它大多存在于种子的表皮或胚芽中。一些肉类、蔬菜、绿色蔬菜中也含有丰富的维生素b1，而市面上销售的维生素b1多为白色结晶片，味道较苦，可以直接口服。维生素b1有很多效果和作用，而且是
维生素b1 1的作用和功能。预防脚气病
维生素b1是维持人体健康的重要存在。如果人体缺乏这种维生素，就会导致体内多个器官的功能性损伤，就会使湿毒在人体内积聚。在这种情况下，人类beri的概率会明显增加。此外，当人们由于缺乏这种维生素而患有脚气病时，及时服用一些维生素B1可以迅速减轻脚气的症状。
2.促进消化
维生素b1对肠胃等人体消化器官也有非常积极的作用。既能促进消化液的分泌，又能维持消化功能的稳定。而且人吃了这个维生素后，还能加快肠胃对食物中碳水化合物的消化吸收。通常适量的维生素b1可以维护身体的消化系统，健康也可以预防和缓解消化不良。
3.改善神经系统功能
维生素b1对维持人体神经系统的健康也大有裨益。它不仅能滋养神经元，促进神经组织再生，还能维持人体神经系统的功能稳定。对人类经常出现的神经衰弱、失眠、多梦、心悸、焦虑不安等症状有很好的预防作用。
4.保持皮肤健康。
人们通常会适量补充一些维生素B1来改善皮肤健康，防止病毒、细菌等有害物质对人体皮肤的伤害。通常适当补充这种维生素可以预防带状疱疹的发生，减少皮炎、湿疹等常见皮肤的发生。另外，有顽固性疱疹的人，可以在服药时用这个维生素治疗，病情可以很快缓解。
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