海带是人们经常吃的一种食物。这种食物含有多种对人体有益的营养物质。人吃了之后可以降低三高，提高免疫力。不过海带虽然好，但是吃的时候也有一些注意点，禁忌也是有的。在吃海带之前，你最好对它的吃禁忌和注意事项有一个全面的了解，以免后期对身体有害。那么有哪些海带消费禁忌和注意事项呢？下面小编来具体告诉你。
吃海带 禁忌及注意事项1、海带不能当主食吃。
通常情况下，人适量吃海带是有好处的，但是你千万不要把海带当主食吃，因为把海带当主食吃会让人体吸收过量的碘，对人体健康不利。此外，海带还含有一种微量元素砷，这种元素是有毒的。海带当主食吃，也会吸收过量的砷，使人产生不同的中毒反应。
2、海带不能长时间浸泡。
很多购买的海带都是干货，吃之前需要泡一下。有的更喜欢把海带长时间泡在水里。这是错误的，因为海带中有一些水溶性的营养成分，在长期浸泡的过程中会大量流失，人再吃下去也发挥不了应有的作用。
3、脾胃虚寒不能吃海带
海带是一种冷食。人吃了之后，体内的寒性会加重。脾胃虚寒者不宜吃海带，否则会引起多种肠胃不适，使人出现腹痛或腹泻，对人体健康不利。
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