很多蔬菜水果都有维生素e，我们平时可以通过多吃水果蔬菜来补充足够的维生素e。但是在我们25岁左右的时候，爱美的女性朋友可以开始补充维生素e了，因为维生素e的作用是抗衰老，可以让我们拥有营养的皮肤，让我们更漂亮。
维生素e 1、护肤的作用
维生素e有护肤美容的作用，能渗透到皮肤内部，有润肤的功效。这是一种非常有用的润肤剂。每天在皮肤上涂抹5%的维生素e乳液，每天两次，连续使用四天，可使皮肤水分流失减少20%。同时，维生素e还能抵抗紫外线对皮肤的伤害。
2.增强生殖功能。
维生素e还有一个名字，叫生育酚。如果女性体内极度缺乏维生素e，可能会出现习惯性流产或受孕困难。服用维生素e可以增强女性卵巢功能，增加卵泡数量。更重要的是，维生素e可以使促性腺细胞更加活跃。
维生素e的美颜方法1。维生素e是天然的额头美容剂。用维生素e搭配天然维生素c胶囊，可以让皮肤更白更亮。蜂蜜含有大量的天然维生素E，每天吃一点，美白效果非常明显。除了内服，我们还可以用它做面膜外敷。
2.如果想拥有更漂亮的皮肤，可以用维生素e和酸奶、柠檬汁一起做面膜。首先，将两汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和半汤匙柠檬汁放入碗中，搅拌均匀，使其成糊状。然后，直接敷在脸上，敷一刻钟左右，再用温水洗净，这样毛孔内部的污渍就能彻底清除，皮肤也能容光焕发。
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