酸奶是将牛奶经过巴氏灭菌后再发酵制成的乳制品。市面上的酸奶有很多种，大部分都是固化搅拌的。为了让酸奶口感更好，有的会添加一些果汁辅料。喝酸奶对肠道有好处。不过要注意喝酸奶的时间。看看什么时候喝酸奶最好。
酸奶什么时候喝最好1。晚上喝酒。
喝酸奶可以补钙，可以促进骨骼和牙齿的生长发育。傍晚到凌晨，人体内的钙含量最高。这段时间补钙非常合适。所以晚上最好喝酸奶，非常有利于钙的吸收。一般饭后半小时可以喝酸奶的。
2.使用电脑后喝酒
现在很多人用电脑工作，电脑的辐射对人体是有伤害的。酸奶能抗辐射，抑制受照射后淋巴细胞数量的减少。因此，建议您在使用电脑后饮用酸奶，这样可以减少电脑辐射带来的危害，对身体健康极为有益。
3.下午喝酒。
酸奶下午也可以喝。每天工作压力都很大。每到中午，半天就过去了，随后的半天工作变得更加紧张。下午喝酸奶可以补充我们的能量，缓解自己的紧张和焦虑，放松心情。所以，下午喝酸奶可以让我们神清气爽。
4.早上喝。
早上喝酸奶也很好。早上吃早餐，可以润滑肠道，刺激肠道蠕动，促进消化。所以，每天早起后，喝杯酸奶就开始一天的工作是非常好的，可以让我们心情更好，让我们更有精神去应对一天的工作。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/26632.html
