蜂蜜好吃又有营养。很多人想通过喝蜂蜜来保持健康，那么你知道蜂蜜对身体有什么帮助吗？现在就和边肖一起了解蜂蜜对你身体的作用吧。
蜂蜜对身体的好处
1.美人
女生护肤是最常见的事情。除了用护肤品，蜂蜜也是女性护肤的首选。喝蜂蜜水有美容的作用。同时选择蜂蜜涂抹在我们的皮肤上，也可以滋润我们的皮肤。有些女生热衷于敷面膜，也选择用稀释的蜂蜜水敷脸。但是，他们应该注意方法和清洁，以避免痤疮。
2.抗菌消炎
纯蜂蜜的保质期还是很长的，常温下放很久也不会坏。主要原因是蜂蜜有抗菌作用。对一些常见的细菌，有抵抗和抑制作用。所以，如果我们的皮肤上有轻微的伤口，适当涂抹蜂蜜也可以缓解疼痛，避免感染。
3.调理肠胃
现在有些人发喝了蜂蜜的水后发现消化能力更好了。能吃胃酸的主要是蜂蜜分米，能改善胃的蠕动。这对便秘的人来说也是福音。选择蜂蜜调理肠胃，缓解便秘。对于胃炎的人来说，适当喝蜂蜜还是可以改善的。
4.提高抵抗力。
我们知道蜂蜜是纯天然的营养食品。蜂蜜里有很多酶。吃蜂蜜后，人体可以提高免疫力和体质。所以，如果不小心感冒了，喝蜂蜜水，勇敢对抗感冒病毒。
改善睡眠
据说睡前喝牛奶有利于提高我们的睡眠质量。其实睡前喝蜂蜜也能改善睡眠。蜂蜜含有葡萄糖、钙等营养物质，对人体神经系统的调节有重要作用。
6.养肝
有些人工作压力大，经常熬夜加班。熬夜对肝脏健康不利。建议喝蜂蜜，可以调节肝脏的新陈代谢，蜂蜜可以养肝。最好适量饮用。
蜂蜜饮酒注意事项
蜂蜜水有很多好处，可以缓解人体疲劳。不过蜂蜜里还是有很多果糖的。为了避免糖分摄入过多，还是需要适量喝蜂蜜。
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