腰果果仁是一种营养价值极高的坚果食品。可以和青菜一起吃，也可以烤或炒后直接吃。口感脆嫩，能为人体补充丰富的营养，对人体心血管系统有保护作用。这里是腰果内核的功效函数。喜欢吃腰果内核的人可以重点关注一下。
功效和腰果仁1的作用。保护眼睛。
人们平时多吃腰果仁，对人的眼睛有明显的保护作用，因为它含有丰富的黄酮类氯化合物和一些微量元素。这些物质可以直接作用于人体神经病变，预防视网膜黄斑变性，增强人眼对紫外线的抵抗力。经常吃腰果仁可以保持眼睛健康，防止视力下降。
2.保护你的牙齿
腰果果仁不仅能为人体补充丰富的营养，还能保护人的牙齿，因为这种坚果食品中含有一些天然的杀菌成分，能消灭人口腔中的阴性菌和阳性菌，防止蛀牙，保护牙齿，维护牙齿健康，预防口腔感染和炎症。
3.减肥。
减肥也是腰果仁的重要作用，因为它是一种低脂低热量的健康食品。它还含有大量的不饱和脂肪酸，能加速饱和脂肪酸的分解和代谢，抑制脂肪的吸收，减少人体内的脂肪量，显著减轻人体体重。
4.预防血栓形成
人多吃腰果仁，还可以保护心血管系统，预防血栓形成，因为它含有不饱和脂肪酸，可以净化血液，降低血液粘度，清理血液中的胆固醇和脂肪酸，促进血液循环，提高血小板活性，从根源上预防血栓形成。
以上详细介绍了腰果内核的功效功能，可以让你知道吃腰果内核的具体好处。掌握了这些知识，你在以后的生活中就能吃的更放心，也能让腰果内核功效的消耗更有效。
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