木糖醇和白糖都是甜味的白色结晶，很像，但却是两种完全不同的食物，对人体的影响也不一样。木糖醇和白糖有明显区别。如果你想了解这些知识，可以看看下面关于木糖醇和白糖的详细介绍，同时让大家知道吃木糖醇有什么好处。
木糖醇和白糖 1的区别。木糖醇和白糖来源不同。白糖是从植物甘蔗中提取的天然蔗糖，含糖量特别高，而木糖醇是木糖代谢的中间产物。它是从自然界的桦树、玉米芯、蔬菜和谷物中提取的植物精华。虽然是甜的，但是含糖量特别低。
2.木糖醇白糖对人体的影响也大不相同。白糖是一种含糖量极高的食物。人吃白糖后血糖会升高，而且会加重人体糖尿病的病情。所以日常生活中，高血糖、糖尿病的人不能吃白糖，而木糖醇就不一样了。木糖醇对人体血糖指标无不良影响，能使人体血糖保持在正常状态。那些已经患上糖尿病的人。
3.木糖醇对人的牙齿没有伤害，不会对人的牙齿造成腐蚀，不会造成蛀牙，但是白糖就不一样了，因为它的甜味特别重，含糖量高，对人的牙齿有明显的腐蚀作用。经常吃容易引起植物牙和牙痛。木糖醇和白糖在价格上也有明显区别。木糖醇是一种成本较高的甜味剂，但白糖的价格较低。
吃木糖醇的好处木糖醇是人类从许多植物中提取的植物精华。它是一种植物甜味剂，不会影响人体血糖，也不会把糖变成脂肪堆积在体内。因此，人们食用木糖醇后，将有利于身体健康，促进消化，加快身体新陈代谢，使人保持苗条，降低高血糖和糖尿病的发病率。
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