黑米百合山药粥的材料和做法教程

黑米百合山药粥是很多人最喜欢的一种养生粥。既能补血,又能调理脾胃,延缓衰老。但是生活中有些人不知道怎么做黑米百合山药粥,不知道怎么做才好吃。我会把黑米百合山药粥怎么做写出来,以后分享给大家。相信你看完就能学会。

黑米百合山药粥的做法

材料煮黑米百合山药粥时,需要准备黑米80克,糯米80克,山药 100克,百合 30克,大红枣十颗,冰糖适量,水适量。

步骤教程1。将准备好的百合提前浸泡在水中,浸泡时间最好在十二小时以上。准备好的糯米和黑米也提前用水洗干净,浸泡一到两个小时。

2.将准备好的山药去皮用清水洗净,然后切成小块。大红枣洗净后,用剪刀剪成小块,去掉枣核备用。

黑米百合山药粥

3.将泡好的黑米和糯米放入砂锅中,加入适量的水,然后将切好的红枣、切好的山药片、泡好的百合片全部放入锅中,盖上锅盖,大火煮开。

4.烧开后关小火慢煮。锅里的粥粘软后,加入准备好的冰糖拌匀,再煮十分钟。锅内冰糖全部融化后,关火。这时候不要急着打开锅盖,让它们静置10到15分钟。然后拿出来放在碗里,就可以直接吃了。

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