鸡腿的热量还是比较高的。每100g 鸡腿的热量为146卡，一个120g 鸡腿的热量约为175卡，约占普通成年人每日总热量摄入的8%。鸡腿的肉质较硬，如果连皮一起吃，脂肪含量较多，减肥者不建议吃鸡皮。
鸡腿热度高吗？
鸡腿的热量比较高。一般每100g 鸡腿的热量为146卡，约占普通人每日总摄入量的8%。所以，正在节食或肥胖的人，尽量少吃鸡腿，以免发胖。
当然，鸡腿热量高，也不是完全不能吃。鸡腿中脂肪最多的部分是鸡皮，鸡皮下堆积的脂肪含量很高。所以吃鸡腿的时候，最好去皮后再吃，去皮的鸡腿营养比例更好。
鸡腿的营养价值
鸡腿是鸡肉中非常美味的部分，其肉质鲜嫩可口，而且鸡腿中的营养非常高，蛋白质含量非常高，是一种高蛋白低脂肪的食物。同时鸡腿中硫酸钾氨基酸的含量也非常多。
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