红薯叶热烫，带或不带热烫。红薯叶洗净控制水分备用，大蒜洗净切片，洋葱切丝。锅中烧开适量开水，加入红薯叶焯水30秒，捞出。最后锅里烧热油，炒出洋葱和蒜片，加入红薯叶，倒入少许水，翻炒，加入盐、鸡精和蚝油，翻炒出锅即可。
用水焯红薯叶吗？
红薯叶可以用水焯一下。锅中烧开适量清水，打开水用清水焯红薯叶30秒，然后捞出炒熟。焯水后的红薯叶也可以凉拌，但焯水时间需要适当长一点。在热水中加入少许油和盐，炒熟，捞出，冷却几次，然后控水晾干备用。将蒜泥切段，加入醋和酱油，加盐调成酱。锅里烧热油，放入辣椒炒熟，关火，捞出辣椒，将热油倒在酱汁上拌匀。最后把酱料倒在红薯叶上，拌匀。可以吃。
红薯叶含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，从而促进消化，预防便秘。红薯叶也是高纤维低热量的水果。口感饱满，是减肥人士的理想蔬菜。此外，红薯叶还含有钙、铁等微量元素，草酸含量较少，对这些微量元素的吸收影响不大。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/22208.html
牛奶的主要成分是水、蛋白质、脂肪、糖、无机盐等。牛奶中水分含量超过一半，剩余营养成分相对较低。牛奶含有三种主要蛋白质，酪蛋白约占总蛋白质的83%，含量最高，乳清蛋白约占13%，乳球…
做糯米酒汤圆，先把汤圆拿出来解冻一会儿，往锅里倒清水，水开后，把汤圆倒进锅里煮。等饺子都浮起来了，把米酒倒进锅里，顺便扔点枸杞和红枣进去，然后把蛋液搅起来，倒进锅里。煮好后加入适量…
纯粮型白酒的标准代号按香型区分，酱香型白酒的标准代号为GB/T26760，浓香型白酒的标准代号为GB/T10781.1，液体法勾调白酒的标准编号为GB/T20821，以其生产工艺标…
壳寡糖是利用生物技术从降解壳聚糖中提取的低聚糖产品，其特点是水溶性好，活性高。壳寡糖是一种营养物质，也是人体的必需品。如果体内壳寡糖的含量少，对身体的健康是非常不利的。壳寡糖的作用…
近年来，人们经常听到“蜂蜜”这个词。据说是将天然的蜂蜜经过高温浓缩，然后去除蜂蜜中的水分，得到一个蜂蜜产品。那么如何集中蜂蜜？这是很多人不知道的专业知识。今天报道浓缩蜂蜜的老方法，…
现在年轻人和小孩都喜欢喝碳酸的饮料。他们不仅喜欢碳酸饮料的味道，而且喝了碳酸饮料后感觉很舒服。但是碳酸饮料对人体健康并没有太大的好处，长期喝多了会有一些副作用。下面详细介绍一下碳酸…
准备等量的面粉和玉米粉，加入鸡蛋、酵母和白糖，混合，然后加入适量的水，搅拌成粘稠的面糊。等待发酵2小时。面糊慢慢膨胀后，倒入蒸盘中，加入一些葡萄干，放入蒸锅，大火烧开水，然后转中火…
生活水平提高后，人们特别注重体育锻炼，经常做一些运动。有氧运动是人们运动的最佳选择，但人们并不太了解有氧有氧运动和无氧运动的区别。不知道这两个练习有什么区别。今天我就来详细介绍一下…
蜂房也叫蜂巢，是蜜蜂的窝。它由蜂蜡、蜂胶和天然树脂组成。此外，蜂蜜巢内还会有蜂蜜和花粉以及一定量的蜂王浆。是一种营养特别丰富的蜂产品。可以作为保健食品和药品，食用后对人的健康有很多…
说到垃圾食品，每个人都会认为它不健康。平时父母经常告诉我少吃垃圾食品，对身体不好，注意饮食健康。但是，我的父母并没有详细告诉我们什么是垃圾食品，是什么，有什么危害。所以我们一起来了…
