L-肉碱是一种营养素，它是身体脂肪的搬运工，对维持人体健康有一定的好处。但是以前都说L-肉碱减肥效果特别好，导致现在很多人都把L-肉碱当减肥药吃。人服用L-肉碱后，虽然能明显减肥，但也有一定的副作用，服用时有一些禁忌。如果他们不重视，也会对身体产生不良影响。
左撇子副作用 1，导致心跳加快。
L-肉碱是最常见的导致人体心跳加速、心慌等多种不良症状的副作用，因为L-肉碱最重要的作用是加速人体内脂肪的快速燃烧，释放热量。并不是说服用L-肉碱就等同于在人体内做剧烈运动。在这种情况下，很多人会出现心跳加速、心慌，严重时甚至头晕。如果症状严重，必须停药。
2.影响睡眠质量。
影响睡眠质量导致失眠，这也是左旋肉碱最常见的副作用，因为左旋肉碱在促进人体内脂肪燃烧的同时，还能兴奋人体神经，增强人体的抗疲劳能力。但在这种情况下，人也会失眠，睡眠质量明显变差。除此之外，经常服用左旋-肉碱还会导致体内营养不良，损伤人体肌肉，有时还会导致腹痛、腹泻等不良反应。
服用左旋-肉碱 1的禁忌。左旋-肉碱对人体有一定的保健作用，但并不适合所有人的生活。肝肾功能不全者禁用左旋-肉碱，神经衰弱或经常失眠多梦、肌肉萎缩者也禁用左旋-肉碱，会对身体产生不良影响，容易加重身体不适。
2.L-肉碱只在睡前服用。运动前最好适量服用一些，因为睡前服用L-肉碱会刺激身体的神经，容易影响人的睡眠质量。此外，服用L-肉碱期间，禁止食用氨基酸含量高的食物或服用氨基酸保健品，否则会影响L-肉碱的保健效果。
以上向你展示了左旋-肉碱的副作用，也让你知道了服用左旋-肉碱的禁忌。以后服用左旋-肉碱一定要多加注意，避免服用后出现副作用，最大限度减少左旋-肉碱对人体的危害。
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