随着年龄的增长，会发现头发的数量越来越少，每天梳头都会掉很多头发。这就是人们常说的脱发。那么脱发应该怎么办呢？最好的办法是从饮食上调整，平时多吃一些可以治疗脱发的食疗食品。那么生活中有哪些常见防脱发减肥法呢？下面给大家推荐几个。了解他们之后，你就知道脱发该怎么办了。
如何预防脱发？常见饮食1。吃何首乌可以防脱发。
平时多吃何首乌可以缓解脱发症状。具体用法是将枸杞、何首乌和熟地黄、山茱萸等中药材用清水煎煮，然后取出药汁，再加入核桃、黑豆等配料煮沸，晾干，再研磨成细粉。每次服6克，开水冲服，一日两次。
2、喝黑芝麻粥可以防止脱发
平时多喝黑芝麻粥也可以预防脱发。黑芝麻粥在熬制的时候，可以加入适量的紫珠和石莲肉以及少量的茯苓，放入锅中加水熬制，再加入少量的食用盐，拌匀后取出直接食用。每天服用一次，连续服用15天为一个疗程。经过一个疗程的治疗，大部分人的脱发症状可以明显改善。
3.吃黑豆可以防止脱发。
平时多吃黑豆也可以防止脱发。吃黑豆的时候，可以取500克，然后清水一公斤。将准备好的黑豆放入砂锅中，加入清水，用大火煮。待黑豆全部吃饱后，取出黑豆加入食用盐，然后放入瓷瓶中，每次取出六克，每日食用两次，温开水送服。
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