运动饮料中含有一定的糖分、一定的电解质和高需求量的维生素，能有效提高运动耐力，改善饮料的口感，激发人体喝水的欲望，缓解运动后的疲劳。同时，运动饮料不含碳酸、咖啡因和酒精，不会对人体造成太大刺激。
运动饮料有哪些特点
运动饮料是根据大量运动后身体机能消耗的特点而配置的一种饮料，在运动后很受人们的欢迎。其饮料中含有一定量的糖，主要是低聚糖，能量高，甜度低，能有效补充人体运动后血糖，提高运动耐力。
运动饮料中也含有一些电解质，但电解质的含量并不高，但对运动人群仍有重要作用，可以改善饮料的口感，激发人们喝水的欲望。
运动饮料中还含有高需求量的维生素，能有效缓解运动后的疲劳。此外，运动饮料不含碳酸、咖啡因、酒精等。，并且不会对人体造成太大的伤害。
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