黄瓜和酸奶经常被人吃。有的人喜欢单独吃，有的人喜欢做成黄瓜汁再喝，可以让身体吸收丰富的营养。今天我们就来介绍一下黄瓜和酸奶的功效，让大家知道这两种常见食材的具体功效。
黄瓜 1的功效和作用。利尿解毒
利尿是黄瓜最重要的作用，可以改善人体肾功能，加速人体多余水分的代谢。通常，当人们患有排尿困难、水肿、肾炎等各种常见疾病时，及时服用一些黄瓜可以明显改善病情，有利于维护人体泌尿系统的健康。
2.抗衰老
人多吃黄瓜，不仅能吸收丰富的营养，还能增强人体的抗衰老能力。它含有丰富的活性酶、维生素、C和天然多糖。人体吸收这些物质后，可以提高身体组织和细胞的活性，加强多个器官的功能，防止体内自由基的产生。人经常吃黄瓜，既能保持身体健康，又能减缓衰老速度。
酸奶的功效和作用1。健胃
促进消化，改善人体肠胃和消化功能是酸奶最重要的功能。由于酸奶中含有丰富的乳酸菌和多种活性酶，人们饮用酸奶后，可以促进体内消化液的分泌，改善人体胃的消化功能，加速胃对体内食物的消化和吸收。对人的消化不良和腹胀有特别好的预防作用。
2.保持肠道健康。
人们多喝酸奶来维持肠道健康，因为酸奶富含乳酸菌和益生菌。它们被人体吸收后，可以维持肠道菌群平衡，改善肠道消化功能，防止肠道炎症滋生，预防人体经常发生的肠炎、腹泻，还可以缓解人体经常发生的肠道便秘。
黄瓜和酸奶的功效和作用就给你介绍这么多，让你知道平时喝酸奶和吃黄瓜的具体好处。其实酸奶和黄瓜是可以一起吃的。两者一起食用，具有超强的减肥功效，可以加速体内多余脂肪的燃烧和分解，显著减轻人体体重，让身体越来越好。
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