随着人们生活水平的提高，人们的养生意识越来越强。很多人都知道，体内酸性物质过多容易导致酸性体质，使身体出现亚健康，所以在生活中会多吃碱性食物。然而，生活中有很多种食物。哪些食物属于碱性食物？今天我就来整理一下10大碱性食物，让大家知道什么是常见碱性食物。
十大碱性食物排名1。胡桃
核桃是生活中特殊的常见碱性食物，对人体有很多好处。人多吃核桃后，不仅能维持体内酸碱平衡，还能改善大脑功能。它能使人体吸收丰富的赖氨酸，促进脑细胞的再生，还能促进智力发育，使人变得越来越聪明。
2、蘑菇
蘑菇也是生活中特殊的常见碱性食物。这种蔬菜富含无机盐、维生素和植物蛋白，还含有大量植物纤维。吃蘑菇的人可以加快酸性物质的代谢，促进身体恢复，预防亚健康。另外，多吃蘑菇的人还可以加快人体新陈代谢，提高人体身体素质。
3.芫荽
香菜是生活中特殊的常见碱性食物。能加速体内乳酸的排泄，防止身体因乳酸过多而疲劳。此外，人们在食用香菜时可以吸收丰富的维生素。a和维生素C还能吸收一些微量元素锌。这些营养素被人体吸收后，可以提高人体的抗病能力，预防癌症。
4.酸奶
酸奶吃起来很酸，但却是典型的碱性食物。多喝酸奶的人可以维持身体内部的酸碱平衡，预防亚健康。而且还能使人体吸收大量益生菌，防止肠道菌群紊乱，对人体肠道感染也有一定的预防作用。
这里列出了10种碱性食物。除了上述食物，草莓、金枪鱼和麦芽、山药、韭菜都是生活中的常见碱性食物，日常生活中可以多吃。
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