很多人都听说过鱼胶，知道它是不可多得的美容食品，而且有超级滋补的功效。通常，人们使用它后，不仅可以美容养颜，还可以滋补强身。但是鱼胶怎么会有营养呢？鱼胶怎么吃才能让它发挥最好的保健效果？如果你想了解这方面的知识，可以去边肖看看。
鱼胶怎么吃才有营养？1.日常生活中，适量吃一些鱼胶是最有营养的，因为鱼胶是一种营养价值极高，滋补效果明显的滋补食品。如果人吃多了，只会加重肠胃负担，不利于人体对其营养成分的吸收和利用。因此，人们每天食用15至20克鱼胶最为适宜，这样不仅会加重肠胃负担，还能使人体尽快吸收利用鱼胶中的营养成分。
2.适时吃鱼胶，吸收其营养。每天早上起床后，空腹吃鱼胶是最好的时间，或者每天晚上睡觉前。在这两个时间段吃鱼胶，可以使人体尽快吸收利用鱼胶中的营养物质，有利于他的养生效果。
鱼胶怎么吃效果最好。1.鱼胶和排骨搭配在一起，炖汤效果最好。制作时需要准备排骨20克50克，红枣3到5块，枸杞5克，生姜适量。2.事先将准备好的鱼胶用清水浸泡，然后洗净，将排骨剁成段，用开水焯一下，将处理好的排骨和鱼胶放入砂锅中。
2.鱼胶和猪蹄的炖煮效果也特别好，最能发挥它的美容功效。必要时可以准备四片鱼胶，红枣 5片姜片，适量猪蹄。鱼胶提前泡好，切成小块，猪蹄剁碎，用开水焯一下，捞出。将焯水的猪蹄和鱼胶放入炖锅中，加入红枣和生姜，加入适量的水，炖三个小时。炖好后加入食用盐调味。
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