黑鱼，也叫生鱼或乌鱼，是生活在淡水中的常见鱼类。这种鱼产量高，生命力强，特别适合人们大面积养殖。黑鱼肉质细嫩，营养丰富，人吃后能利尿消肿，滋补身体。下面具体介绍一下吃黑鱼的好处，喜欢吃黑鱼的人可以重点关注一下。
黑鱼 1，利尿消肿的功效与作用
利尿消肿是黑鱼的主要功效之一。这种鱼味甘，性寒，无毒。它能补脾胃，还能利尿消肿。可以加速人体内多余水分的代谢，防止水分在人体内积聚和滞留。平时人有脚气水肿和妊娠水肿的时候可以吃一些黑鱼。它能使水肿症状迅速消退。
2、清热解毒
黑鱼是一种寒性食物，能入脾胃经，补益脾胃，也可以是清热解毒。经常食用可以防止上火，减少疥疮、痔疮等多种常见病的发生。通常情况下，最适合热体质的人食用。
3.补中益气
补气、缓解体虚也是“黑鱼”的重要功能。能解除人体内的气机郁滞，补充和充实营养部，从而滋补强壮身体，使人体虚弱的症状迅速消失或缓解。正常人，平时多吃黑羽，可以提高体质，增强抗病能力。
吃黑鱼 1的好处。滋养强壮身体。
黑鱼是一种高蛋白低脂肪的健康食品。通常人们吃黑鱼时，可以吸收丰富的蛋白质和十多种对人体有益的氨基酸，以及一些微量元素，如磷、钙等。它们能促进人体新陈代谢，改善各器官的功能。经常食用可以滋补强身。
2、血
黑鱼不仅可以缓解身体虚弱，人们经常吃黑鱼，它还可以起到显著的补血作用。他还有铁等一些微量元素，可以促进红细胞的再生，还含有磷、锌等一些营养物质，可以促进铁的吸收。人吃了黑鱼后，可以明显提高造血能力，起到极好的补血作用，预防贫血。
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