平时经常看到有人服用深海鱼油，尤其是年龄较大的中老年人更喜欢服用深海鱼油。那么深海鱼油的功效和作用是什么呢？为什么大家这么喜欢他？接下来我就带大家了解一下这些知识，让大家知道深海鱼油是否可以长期食用。
深海鱼油的功效和作用1可以改善心脏功能。
让他适量服用一些深海鱼油，可以改善心脏功能，因为富含不饱和脂肪酸和多种微量元素。这些物质被人体吸收后，可以滋养心肌，加速心肌收缩。能增强人体心脏功能，预防心肌梗塞、心肌缺血、心律失常等疾病。
2.促进视网膜发育。
深海鱼油对人眼有明显的保护作用。可以促进视网膜的发育，改善视网膜的功能。它可以缓解眼睛疲劳，视力模糊，视力下降的症状。
3.提高人体的抗病能力。
平时人们适量服用一些深海鱼油，也可以提高人体的抗病能力，因为深海鱼油中所含的各种arc成分被人体吸收后，可以加速人体内免疫球蛋白的合成，调节人体免疫系统的功能，增强人体免疫力。
深海鱼油可以长期食用吗？平时人们适量摄入一些深海鱼油，有利于保持身体健康。但是深海鱼油不适合人们长期服用。服用深海鱼油时，最好在服用7-10天后停药3-5天，再继续服用。如果长期过量服用深海鱼油，会增加人体多个器官的负担，会使人出现恶心、呕吐、腹泻、口臭等症状，危害人的健康。
看了上面深海鱼油功效和作用的介绍，大家都会对它感兴趣，也想在需要的时候服用保护身体健康。但在服用深海鱼油时，一定要注意食用量，尽量避免长时间使用。只有这样，深海鱼油才能很好的起到保持健康功效的作用，以免服用后对身体造成不良反应。
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