羊奶是一种营养价值很高的保健食品。是母羊生产后分泌的乳汁。它富含蛋白质和免疫球蛋白，还含有多种矿物质和脂肪。人喝了之后会对身体有很多好处，但是喝的时候有一些禁忌，它的腥味比羊奶还重。人在喝羊奶之前要多了解一下。
羊奶 1的功效和作用。增强免疫力
羊奶不仅是一种高蛋白食物，还富含免疫球蛋白和多种氨基酸。人喝了羊奶后，可以促进体内免疫球蛋白的合成，也可以加速人体内抗体的产生。对维持人体免疫功能的稳定，有效提高人体免疫力大有裨益。
2.补钙壮骨
羊奶富含微量元素钙，能尽快被人体吸收，满足人体正常代谢时对钙的需求。还能促进人体骨骼和牙齿的发育，起到明显的补钙作用，预防和缓解人体缺钙，提高人体骨骼健康水平。
3.提高记忆力
平时多喝羊奶也能提高记忆力，因为羊奶中不仅含有免疫球蛋白，还有丰富的天然核酸和脑磷脂。这些物质可以被人脑直接吸收，滋养脑神经，还可以增强大脑功能，提高你的记忆力。特别适合处于发育期的青少年饮用。中老年人多喝羊奶也可以预防老年痴呆症。
羊奶的禁忌羊奶是一种营养价值极高的营养品，但是对蛋白质过敏的人在生活中是禁止喝羊奶的，因为这是一种高蛋白食物，对蛋白质过敏的人喝了羊奶后容易出现过敏反应，会危害身体健康。
以上详细介绍了羊奶的功效和作用，也让你知道喝羊奶的禁忌可以让你在需要的时候安心喝羊奶。还能让羊奶发挥更好的养生效果，让人的骨骼更强壮，大脑更聪明。
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