大家应该都知道燕麦片。许多妇女喜欢在早上浸泡燕麦片。它很有营养，可以帮助他们减肥。其实燕麦米也是很有营养的食物。但是，很多朋友不知道怎么吃燕麦米。在这里，我们来看看如何吃燕麦米。只有掌握了方法，才能吃到最营养最美味的燕麦米。
燕麦米怎么吃最好1。煮粥
燕麦米最好的吃法是用它煮粥，因为燕麦米本身就是煮粥的好食材。可以将燕麦米和大米与其他粗粮混合煮粥，也可以加入一些肉类或坚果。方法也很简单。先把燕麦米和大米洗干净，再加大量水烧开。
2.烹饪
燕麦米是粗粒。除了粥，还可以和阿里一起煮着吃。就像平时做饭一样，洗燕麦米加适量开水。不过燕麦米是粗粮，味道和我们平时吃的大米有些不同。煮大米饭的时候可以加点燕麦米，这样味道会更好。
燕麦米怎么吃技巧教程1。炒着吃
燕麦米也可以用来炒饭，就像我们平时炒大米的饭一样。先将燕麦米放入锅中，加入清水洗干净，再加入适量清水，按下烹饪键即可烹饪。米饭煮好后，锅里加油，打好鸡蛋，放入锅里翻炒，然后放入煮好的燕麦米米饭，快速翻炒，再加入一些盐、酱油等调料。
2.做饭吃
前面说过，燕麦米可以用来做饭。先把燕麦米和大米按一定比例混合。水洗后，加入一些葡萄干、蜜枣等干果，就可以煮出美味的蜜饯饭了。
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