酸枣仁5粒约1g，10g约50粒。如果用水中酸枣仁喝，建议一次用10片酸枣仁，差不多50片就够了。酸枣仁也能煮粥。用10g酸枣仁，地黄15g，粳米100g，地黄水煎取汁，加粳米一起煮粥，就很好了。
酸枣仁10克左右多少丸——酸枣仁，茯苓和枸杞各5克，用干草和红枣各5克泡水，一般用700CC水煮沸。作为日常茶饮，可以治疗夏季失眠，滋养安神，心烦发热的症状。酸枣仁20g，人参12g，人参茯苓30g一起磨成细末，然后用温水混合或者一起煮成粥，也能起到很好的辅助作用。
如果单纯用酸枣仁泡水，最好和其他镇静药物混合使用，效果更好。最好遵医嘱，根据医嘱确定服用时间。但一般情况下，如果没有疾病，不建议酸枣仁。保健茶有很多种，比如花茶。不建议用酸枣仁作为养生茶。
10g 酸枣仁是标准剂量。不管是煮粥还是泡茶，一次10g 酸枣仁都是正常的。但是，很多人认为酸枣仁可以治疗失眠。其实失眠的原因有很多，心理疾病、焦虑、抑郁、身体疾病等。单纯失眠可以用酸枣仁作为辅助治疗，其他一些原因就医比较好。
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