生活中，我们经常会听到一些人说自己的胃不好。他们在饮食方面非常小心，但他们不敢吃这个或那个。除了按时吃药，他们还想吃一些能养胃的食物。但是生活中那么多的食物，有哪些能养胃呢？什么食物养胃效果好？
胃不好吃。肠胃不好的人适合吃什么样的食物？1, 板栗
板栗是一种可以养胃的食物。不仅能健脾强肺，还能改善胃的消化功能。通常是把板栗拿出来，里面的坚果磨成粉，然后加工成板栗饼或者板栗饼给人吃。可以增加食欲，滋养脾胃，尽快缓解胃痛胃寒的症状。
2.小米
小米是最适合肠胃不好的人吃的食物。可缓解脾胃虚弱，改善胃的消化功能，预防恶心、呕吐、反酸等不良症状。通常小米放入锅内，可煮成软糯糯的小米粥，可大大补益元气，健脾和胃，缓解胃溃疡和慢性肠胃炎。
3、山药
胃不好的人多吃山药树也是有好处的，因为山药不仅能健脾益气，还能提高人体免疫力，而且它所含的淀粉酶只能加速人体内碳水化合物和蛋白质的代谢，加速胃肠蠕动，促进胃肠排空。平时多吃山药不仅能防止消化不良，还能缓解脾胃虚弱。
4.马铃薯
土豆是人生中养胃效果最好的一种食物。能益气健脾和胃。患有慢性胃炎和胃溃疡的人可以多吃土豆，这对他们的恢复大有好处。如果患者病情严重，还可以将新鲜土豆洗净，去皮切块，然后加入适量开水，取出里面的汁液，加入蜂蜜调服，可以使胃炎、胃溃疡的症状尽快改善。
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