藜麦是一种传统的粮食作物，在南美洲的安第斯山脉最为常见。当它成熟时，它有许多不同的颜色和自然的香气。能给人体补充丰富的营养，预防三高，促进胎儿发育，对维护人体健康大有裨益。但是，还是有很多人不知道怎么吃藜麦。今天，边肖专门介绍这方面的内容，让大家更加了解它简单正确的吃法。
藜麦怎么吃怎么煮是最常见的藜麦吃法。再用它煮饭的时候，可以在锅里放适量的水加热煮沸，然后把洗干净的藜麦放入锅里一起煮。煮十五分钟后，它的体积会膨胀，变成半透明状。然后关火，小火炖半小时。取出后就可以吃了。
藜麦蒸饭的正确吃法是藜麦的正确吃法，但必要时，人们可以用清水洗净，然后准备适量的大米，大米也洗净。把两种原料放在一起，搅拌均匀。直接放入电饭锅中，加入适量的水。盖好盖子后，打开电源，电饭煲就可以工作了。等他接触到工作后，锅里的藜麦米饭就可以蒸了，拿出来后就可以和自己喜欢的菜拌着吃了。
藜麦最简单的吃法1。做沙拉
做沙拉是最常见最简单的藜麦吃法。用它做沙拉的时候，需要提前用清水洗干净，放在锅里用清水煮。拿出来之后，把水过滤掉，然后根据自己的需要来准备。把喜欢的水果都切成块，放在沙拉盘中，加入煮熟的藜麦，再加入适量的沙拉酱拌匀后就可以吃了。
2.汤汤
用藜麦煮汤也是最简单的吃法。用它煲汤的时候需要准备500克排骨，洗干净，称好多种少种，用开水焯一下，捞出来放汤锅里。洗净后将藜麦放入汤锅中，加入适量葱、姜和水，加热煮沸，再用小火慢煮。一个小时后，锅里的汤就可以煮了。用食用盐调味后，关火。
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