黑+是一种迷人又美味的食物。它有独特的甜味和轻微的苦味。能为人体补充能量，缓解疲劳。但是，人在吃黑巧克力的时候，一定要知道黑巧克力有它的两面性。人吃黑巧克力对身体既有好处又有坏处，如果吃的不当，也会危害身体健康。
吃黑巧克力 1的好处。控制食欲。
控制食欲，减少身体对其他食物的摄入，是人吃黑巧克力的重要好处。因为黑巧克力富含可可脂和亚硫酸，这些物质进入人体后可转化为E型前列腺素，并能舒张血管，消除人体代谢紊乱，在稳定血糖的同时控制食欲。
2.抗衰老
吃黑巧克力的人还可以提高抗衰老能力，因为黑巧克力富含黄酮类物质，具有超强的抗氧化能力，阻止人体内的氧化反应，这是导致人体快速衰老的重要因素。氧化反应减少后，人体衰老速度会变慢，所以吃黑巧克力的人可以抗衰老，减缓人体衰老速度。
3.改善大脑功能。
人在吃巧克力的时候可以吸收丰富的黄烷醇。这种物质被人体吸收后，能加快人体的机械循环，预防和缓解脑供血不足，并能提高脑细胞的活性，滋养脑神经，使人的思维更加敏捷活跃，还能显著增强人脑功能。经常食用可以起到强化大脑益智的重要作用。
吃黑巧克力的危害人们经常吃黑巧克力，对身体有好处，但也有一些危害，因为黑巧克力是一种高热量的食物，它的可可脂中也含有一些脂肪。人食用后会产生过多的热量，容易使体内的脂肪堆积，诱发肥胖，还会使三高症状加重，影响身体健康。
今天介绍一些与黑巧克力相关的知识，可以让你知道吃黑巧克力的好处和危害。了解了这些知识，以后就可以正确的食用黑巧克力，可以使其发挥良好的食用效果，避免其对人体的危害。
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