长夏是二十四节气之一，它的到来也是夏天到来的标志。在民间的长夏时节，正是人们养生的好时机，适合多吃滋补效果极佳的食物。那么在漫长的夏季吃什么最好呢？今天，边肖将为大家推荐几种。看完它们，大家就知道在漫长的夏季吃什么最好了。
漫长的夏季吃什么？
1、长夏季节吃五香蚕豆
长夏时节是蚕豆大量成熟的时候。这时候大家可以把鲜蚕豆洗干净，加入花椒、桂皮等材料煮成五香蚕豆食用，可以起到补肾壮腰、补中止带等多种功效。
2.长夏时节吃莲子红枣木瓜汤。
在漫长的夏季吃点莲子红枣汤木瓜对身体也有好处。制作时，需要准备a 木瓜，水发银耳30g，莲子、大枣适量。将木瓜洗净后切块，银耳撕成小朵，然后将所有食材放入锅中，加入冰糖和水一起煮，煮开后再煮半小时左右即可。
3.长夏时节吃蘑菇仁汤。
在漫长的夏季吃一些蘑菇和果仁汤对你的健康也很有好处。平时需要准备香菇100克，桃仁6克，杏仁6克，再准备适量的葱花和味精，还有食用油和食用盐。通常，蘑菇应该洗净并切成小块，桃子和杏仁应该洗净，并在水中煮沸。去除浮沫十分钟后，加入香菇、油、食用盐，再煮十分钟。最后要加入葱花和味精调味。
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