女人的美丽不仅取决于五官和身材，还取决于气血不足。听说龙眼可以补血补气。
女人漂亮的话一定是气血充足，所以女人在生活中最好给自己气血不足，这样我们才能保证身体健康。下面和大家聊聊生活中有哪些食物可以帮助女性补气血。
1.小米龙眼粥
食材:龙眼肉、小米100g、红糖适量。
步骤:
1.直接用清水清洗龙眼肉，还可以清洗大米。
2.锅中加入适量的水，将洗净的食材一起放入锅中。
3.用大火将所有材料烧开，然后改文火慢煮。煮粥后直接加入适量红糖搅拌均匀。
功效:其实这种美味的粥富含维生素A、C、D、葡萄糖、蔗糖等。，而且小米还含有脂肪、淀粉、钙、磷、铁等成分，让两者充分完美的结合，可以为女性朋友补充各自的营养。
2.龙眼红枣饮料
材料:15g 龙眼肉、黑木耳15g、红枣15枚、冰糖适量。
步骤:
1.龙眼肉、黑木耳、红枣用温水泡一会儿。
2.直接取出，放入碗中，加入适量冰糖和水蒸半小时左右。
功效:这种龙眼红枣饮料不仅是补气补血的好饮料，还有助于调节经期的一些不适症状，对缓解女性失眠，防止更年期提前到来非常有效。
3、龙眼肉粥
材料:15g 龙眼肉、红枣5枚、粳米100g、糖适量。
步骤:
1.请将上述所有材料用清水洗净，直接放入锅中加入适量清水。
2.用大火将所有材料一起煮沸，然后再炖半小时。当粳米全部煮开后，加入适量冰糖，搅拌均匀。
功效:其实这种营养美味的粥不仅有补血补气的功效，还能健脾、护心、安神。
上面给大家介绍的食物，都是生活中可以帮助我们补气血的食物。其实我们可以发现他们都是用龙眼做成分的。你知道吗？
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