猕猴桃果实鲜嫩柔软，清香多汁，酸甜可口，是很多人的最爱水果之一。它的营养价值也被认为是最均衡和丰富的之一水果。这么好水果，孕妇能吃吗？本文带你了解孕妇是否吃猕猴桃。
猕猴桃的营养成分分析
猕猴桃营养又好吃。果实中含糖量约13%，含酸量约2%，每100克果肉中还含有400毫克维生素，比柑橘高出近9倍。鲜果酸甜可口，清香爽口。称之为& ldquo猕猴桃& rdquo，名副其实。
据研究，猕猴桃被认为是营养密度最高的水果。每天吃两个猕猴桃，可以补充体内的钙，增强身体对食物的吸收，提高睡眠质量。猕猴桃中的微酸能促进肠胃蠕动，减少胀气，改善睡眠状态。猕猴桃富含维生素C，一个猕猴桃含维生素C 87毫克，果肉中的黑色颗粒富含维生素E，可预防黄斑疾病。猕猴桃脂肪和热量低水果，且富含叶酸、膳食纤维，低钠高钾。猕猴桃中含有的精氨酸可以帮助伤口愈合，有治疗阳痿的功效。猕猴桃含有多种氨基酸，如谷氨酸、精氨酸等，可作为大脑中的神经传导物质，促进生长激素的分泌。
猕猴桃是一种营养价值很高的水果，其可溶性固形物含量为14？？20%，含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十余种氨基酸，矿物质丰富。每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量在100毫克以上(每100克果肉)，有的品种高达300毫克，是柑橘的5%。水果King & rdquo；。因为猕猴桃营养全面丰富，含有一些人体不可缺少的重要物质，所以对维持人体健康和预防疾病有重要作用。多吃猕猴桃可以预防老年人骨质疏松；抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而预防和治疗动脉硬化；能改善心肌功能，防治心脏病。在抗癌方面，可抑制肠道内亚硝胺对组织的致突变作用。部分癌症患者服用猕猴桃后，可缓解厌食和恶病质，还可减轻X线照射和化疗引起的副作用或毒性反应。多吃猕猴桃还可以防止体内过氧化物产生过多，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果水果高几倍甚至几十倍，是除鲜枣水果之外最高的。它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E、维生素K也很高，更难能可贵的是/[/K0/肌醇作为细胞信号传递过程中的第二信使，调节细胞内激素和神经的传导作用。对于孕妈妈来说，孕期急需各种维生素和叶酸，那么孕妇可以吃猕猴桃吗？可以说猕猴桃对孕妇水果非常有利。
猕猴桃的药用价值
猕猴桃味甘寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可用于治疗热烦、口渴、黄疸、呕吐、腹泻、淋证、关节痛等疾病，并具有抗衰老的作用。唐代医学家陈藏启介绍的猕猴桃的功效是& ldquo调理中气下气，控骨熄风，瘫痪和慢性白发& rdquo。现代医学研究表明猕猴桃水果含糖，蛋白质富含氨基酸，包括12种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等成分。它的维生素C含量是同量柑橘的五到六倍。近年来有报道称猕猴桃可以阻断致癌物& mdash& mdash亚硝胺合成的活性成分阻断率达98%，具有抑制癌细胞的作用。所以，猕猴桃是滋补强身的好水果。另外，它的枝、叶、根、藤都是很好的中药材。
治疗食欲不振、消化不良，每日早晚分服猕猴桃干果60 ~ 100克，水煎服。患有泌尿系统结石的患者，每天应服用猕猴桃6至10片，分两次或三次服用。对于高热、多饮、腹胀、闷的患者，每次服2 ~ 3片，每日服3 ~ 4次。规律饮食猕猴桃还可以对偏瘫、肌肉麻木起到辅助治疗作用。同时，猕猴桃有滑泻之性，便秘者可多吃，脾胃虚寒、尿频、月经过多、先兆流产者忌食。
猕猴桃可用于治疗内外病和妇科病，还可用于保健和抗衰老。它就像一个献给人类的天然药库。我国著名学者费孝通教授曾呼吁大力开发猕猴桃资源，为人民健康长寿做贡献。
这方面可以回答孕妇吃不吃猕猴桃。猕猴桃的药用价值在中国历代医术中都有记载，相信可以& ldquo调理中气和下气。。具有止咳、健胃、清热、利尿、润燥、通便、增强人体免疫力的作用，适用于消化不良、厌食、呕吐、维生素缺乏等症。现代医学表明，经常食用猕猴桃有利于降低胆固醇和甘油三酯，滋补强身，清热利湿，生津润燥，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
孕妇可以吃猕猴桃吗？
相信以上已经告诉了大家答案。猕猴桃好处多，病虫害少，一般不用打农药。是为数不多的没有农药污染的无公害水果，是维护人体健康的最好保障。孕妇吃猕猴桃可以吗？孕妈妈每天可以吃1-2粒猕猴桃，可以稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处，但值得注意的是猕猴桃性寒、脾胃功能较弱的孕妇不宜常吃，以免腹痛腹泻。也警告大家，一定不要在吃完之后马上喝牛奶或其他乳制品猕猴桃，以免腹胀腹泻。
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