杨梅很酸，很多女生爱吃，营养中位数也很高。让我们一起来了解一下吧。
介绍
杨梅是杨梅属常绿乔木杨梅的果实。因形似梅子而得名杨梅。杨梅是中国的特产水果之一，被称为& ldquo一开始我怀疑一个值一千块& rdquo的名声，在江浙，还有& ldquo杨梅赛荔枝& rdquo；说道。杨梅果实色泽鲜艳，多汁，酸甜可口，营养价值很高。
营养价值
1.杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也很丰富。不仅能直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，还能降低血脂，防止体内癌细胞形成。
2. 杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥；
3.杨梅对大肠杆菌、痢疾志贺氏菌等细菌有抑制作用，可治痢疾腹痛，对有腹泻者效果较好；
4. 杨梅中含有维生素C、B族，对防癌抗癌有积极作用；杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
食用效果
杨梅味甘酸，性温无毒，属肺胃经；
具有生津止渴、涩肠止泻、和胃止呕、消食利尿的功效；
用于劳累过度引起的头晕目眩、全身肌肉关节疼痛:杨梅酒30 ~ 60克，早晚各服一次。
适用人群
一般人群都可以吃。
溃疡病患者慎食，牙疼、胃酸过多、上火的人不要多吃，糖尿病患者忌食。
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