红豆蔻是一种非常有营养的食物。红豆蔻可以作为很多好吃的食材，红豆蔻水还可以清热解毒，红豆蔻零食晶莹爽脆。下面我们来看看红豆蔻的功效和作用。
一、红豆蔻强骨的功效
红豆蔻可以缓解骨质疏松、四肢麻木等问题，强健四肢，帮助四肢气血更加活跃。红豆蔻会在经络不通的时候使用。红豆蔻对骨骼有很好的作用。配合红枣等其他活血益气的食材，可以摆脱四肢无力，避免脆弱骨骼的痛苦折磨。
二是红豆蔻在促进发展中的作用
红豆蔻含有非常高的磷含量，排名远在蔬菜中的许多绿叶之上。磷是促进发育和加速新陈代谢的成分之一。多吃红豆蔻可以完全补充人体内的磷，从而加强脂肪和蛋白质的最大代谢，促进人体加速发育和生长。
三。红豆蔻 清热解毒的功效
红豆蔻是清热解毒，尤其是清肺热的效果特别好。红豆蔻还能去除烟毒。经常吸烟的人长期遭受烟草毒害，会患肺病。多吃红豆蔻有助于恢复肺部健康，打造强健的肺器官。
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