柿子可以生吃，也可以做成柿子蛋糕。只是干了。很好吃。了解一下。
冬天，可以说所有女人都在想着减肥。为了在即将到来的春天和来年穿上漂亮的衣服，他们可以想尽一切办法减肥。现在边肖向你介绍冬季减肥的最佳食物。柿子减肥，一点柿子就能让你瘦下来，还能变美。其实很多食物，只要正确食用，对人体大有裨益。虽然柿子的身材并不苗条，但是它的减肥效果却出奇的有效。
柿子
拥有& ldquo水果王& rdquo美称柿子，又名猴枣，香甜多汁，营养丰富，尤其对心脑血管疾病患者有很好的康复作用。除此之外还有养胃、清火、补虚、润肺化痰、止渴生津、利尿、通便、健脾、通便、软坚、解酒、止咳、清热、止血等巨大功效。对日常生活中的这些小问题也有很大的帮助。吃柿子比吃同样数量的苹果和梨更有饱腹感，会影响食欲，减少晚餐的摄入量。
100g 柿子含营养成分:
虽然柿子很小，但是营养成分比苹果还要丰富。除了锌和铜，其他成分都是柿子占优势。柿子富含纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质、铁、碘等微量元素。每100g 柿子含糖20g、碳水化合物10.8g、蛋白质0.7g、脂肪0.1g、碘49.7mg。还富含维生素、钾、铁、钙、镁、磷，矿物质含量超过苹果、梨、桃水果。每天吃一片柿子，基本上可以满足你一天一半的维生素c需求，既然柿子含有这么多营养成分，很多人就不得不怀疑吃多了会不会更胖。别急，看你怎么吃。只要方法对，用柿子减肥也不是不可以。
柿子
1.生食柿子:
捣碎柿子取汁。每天用温水送服15-30ml，连续饮用数周，减肥养颜。生柿子具有润肺化痰、健脾止咳、止血解毒、利尿的作用，可用于治疗黄褐斑、血管瘤。用新鲜柿子榨汁，每天用半杯果汁，配米汤服用，还能对高血压患者中风先兆进行急救。但是，柿子比一般的水果含有大约1-2倍的维生素和糖分，所以减肥的JM要适量食用，每天不要超过100克。
2.青柿子和桑枝的水煎液:
将一颗青柿子用桑枝30g水煎服，每日1-2次。服用几天后，减肥效果很好。
3.柿叶茶
用柿子叶煎服，每日1-2次当茶喝。2周后，减肥效果越来越明显。主要原因是柿叶含有大量的维生素C，具有抗菌消炎、止血降压的作用，是常用的民间草药。柿叶茶能促进新陈代谢，利尿，止咳，治疗失眠。而且霜柿也是减肥的良药。
柿子之美容功效
老人们都说柿子满满的都是宝，只是我们不知道怎么用。其实柿子除了我们说的可以减肥美容，在眼睛上涂熟透柿子也可以消除黑眼圈。主要方法是切柿子，用勺子挖出柿子肉，捣匀，敷在眼睛上10分钟，用湿毛巾擦掉。最好早晚各涂一次。
食用柿子注意事项:
柿子并不适合所有人，因为柿子的含糖量比普通水果高1-2倍，所以血糖、血压不稳定的人还是少吃或不吃为好。但脾胃消化功能正常的人适合食用，但食量不宜过多，每天以中等大小(100克左右)为宜。
吃饭的时候注意以下几个方面柿子:
1.不要空腹吃柿子；柿子应该是饭后吃；柿子皮尽量少吃。
2.柿子与含高蛋白的海鲜、红薯不宜同食。
3.糖尿病患者、缺铁性贫血患者、气虚、体弱、病后恢复早的患者、产后妇女、慢性胃炎患者、排空延迟、消化不良等胃动力低下、胃大部切除术后胃酸过多者也不宜食用柿子。
4.饭后喝几口水柿子，或者及时漱口。
只要每一个爱美的女性每天坚持吃生食柿子，或者选择正确的吃法柿子，她苗条的身材离你不远。
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