西瓜吃完之后，西瓜子还是完全可以的，而且西瓜子的营养价值也非常丰富。今天就给大家具体看看:
西瓜子
是西瓜的种子，可以炒着吃，也可以剥下来做零食等馅料。是人们喜欢吃的硬果类食品之一。
油炸西瓜子营养丰富。每100克油炸西瓜子含蛋白质31.8克、脂肪39.1克、糖19.1克、热量2324.1千焦、钙237毫克、磷75升、铁8.3毫克、胡萝卜素0.18毫克、维生素B1O.03毫克、维生素B1O.03毫克3酱油西瓜子酱油西瓜子是添加西瓜子制成的酱油西瓜子营养丰富。每100g酱油西瓜子含蛋白质30.8g，脂肪35.3g，糖23。5克，2236千焦热量，44毫克钙，680毫克磷和7.9毫克铁。
酱油西瓜子注意一次不要吃太多。
Salt 西瓜子
盐西瓜子是一种用西瓜子盐制成的食物，吃起来可以减少油腻感。是人们喜欢吃的硬果类食物之一，也是西瓜子的常见吃法之一。
盐西瓜子的营养成分和炒盐西瓜子差不多。每100g盐西瓜子含蛋白质32.3g、脂肪39.6g、糖19.1g、热量2349.2kJ、钙237mg、磷75l、铁8.3mg。盐西瓜子是咸的，不要多吃。Sweet 西瓜子 sweet 西瓜子是用西瓜子糖做成的，是甜的，味道和营养都和油炸西瓜子差不多，只是加工方法不同。Sweet 西瓜子也是人们喜欢吃的硬果类食物之一。
100g甜西瓜子含蛋白质27.7g，脂肪53.4g，糖11.2g，热量2658.5kJ，钙69mg，磷810mg，铁11.9mg。
Sweet 西瓜子含糖较多，容易被细菌污染，糖尿病人不宜多吃。
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